Forum Ogrodnicze Oaza

Już dobrze, kokolidku,nie podskakuj, sam wróciłam i nawet przyznałam się do grzechów które popełniłam
a młoteczkiem,też już się popukałam
Basiu,jeśli mam być szczera to teraz widzę, że gdybym ściśle przestrzegała zasad ,waga byłaby o wiele niższa. No nic to, zobaczymy ile przez najbliższy miesiąc spadnie.Postaram się ściśle stosować do reguł gry oprócz czarnej kawy i 1 słodzikiem( inaczej się nie da)

ja już kawę bałą pokonałam, ale chyba mój organizm zaczął uważać i próbuje mnie przechytrzyć...... Raz w górę, raz w dół.... Przejdę chyba na same pieczarki, fasolkę, brokuły i kalafiory..... Dziś zrobiłam buraczki gotowane, zobaczymy co jutro waga na to.....

Barabella wrote:
Basiu - o Ciebie już jestem spokojna To jest właśnie to - po to Bozia dała rozum, żeby z niego korzystać.
Zasady Kokolidka to tylko wskazówka, żeby nauczyć się żyć i nie szkodzić sobie.
Bo Kokolidkowi to "rybka" czy ktoś będzie chodził o własnych siłach czy będzie się turlał po tym świecie - ale Wam to obojętne być nie powinno.
Jakby to powiedzieć Kokolidek nie powiedział nieczego, o czym byście nie wiedzieli. Nie bardzo mogę zrozumieć na czym polega fenomen Kokolidka. Lekarze trąbią Wam : schudnąć i co? Każda przychodzi do domu i natychmiast zaczyna przegląd lodówki.
Kokolidek walnie i słuchacie
Tylko proszę mnie nie oskarżać o stosowanie przemocy

Kobieto.... a któż by śmiał Cię o cokolwieg oskarżać! Młotek jest potrzebnym narzędziem.... marchewka też Czasem trzeba rąbnąć, a czasem pogłaskać..... Myslę, że Twój sukces polega na tym, że nie nakazujesz, że każda z nas ma wybór i to mobilizuje........ Na dukanie schudłam 16 kg.... wróciła szybko..... To zbyt drastyczna dieta....... teraz siedzę z lampką wytrawnego winka i robie to z czystym sumieniem...... przed obiadem I wiem, że nic mi nie bedzie........

Jak wypijesz tę lampkę wieczorem - też nic Ci nie będzie, ale dobrze by było gdybyś spaliła kalorie

Barabella wrote:
Kochanie - to nie jest mój sukces. To jest TWÓJ sukces, to TY schudłaś, to Ty pokonałaś własne lenistwo, TY wzięłaś się w garść, TY zaczęłaś się uczyć siebie.


Zrób eksperyment - zjedz na obiad wieprzowinę i zobacz co się będzie działo (ja jem kiełbasę wieprzową zamiast Xenny - jeżeli zachodzi taka potrzeba, aczkolwiek w moim przypadku jedzenie wieprzowiny jest bardzo ryzykowne, bo jestem uczulona na penicylinę i ampicylinę i kilka razy miałam już stan ciężki po spożyciu u kogoś np, schabu czy szynki. Mówię oczywiście o mięsie upieczonym w domu, bo co jest w wyrobach gotowych chyba nie uda się nikomu zgadnąć).

Ja podzieliłam się jedynie swoją wiedzą, wynikającą z mojego doświdczenia. Tylko tyle.
I wcale nie uważam, że jest ono jakieś "wyjątkowe".

Skromność....... i tak wiemy, że odwalasz kawał dobrej roboty..... Co do spalanych kalorii, to moja norma tygodniowa jest ponad 4000... Piszę o dodatkowych, wypracowanych, a nie podsumowanie dnia.....

Czy Ty Basiu juz schudlas z kolidkiem 12 kilo? Brawo Brawo Roma

Ja zrzucilam 3 lata temu w ciagu roku 30 kilo, ktore mi nagle wpadly i nie wiedzialam dlaczego. Potem znowu wrocily i dalej nie wiedziala czemu. Czulam sie jakbym puchla, a to byly hormony na menopauze, ktorej jeszcze nie mam, a ginekologmnie nimi zywila ponad 6 lat . Dowiedzialam sie calkiem niedawno

ALU ,czy mogła byś napisać ,jak postępować ,gdy się już osiągnie zamierzoną wagę .Co robić ,aby nie przytyć .Na co można sobie pozwolić ,a co zabronione jest ,na zawsze .

Wiem ,że mąż i kochanek razem ,wykluczeni są na zawsze .

POZDRAWIAM przedświątecznie ,życząc miło spędzonych chwil ,w gronie rodziny i przyjaciół.

Jolu - jakby to powiedzieć... zasada jest jedna: jak chcesz mieć spokój - unikaj trójkącików.
Ale Ty o tym wiesz. O pozostałych zasadach też. Wiesz, co Ci służy a co szkodzi.
Co zrobisz z tą wiedzą to już Twoja sprawa.
Ja od lat żyję stosując zasady i kontrolując wagę. To nie oznacza, że w trakcie spotkań ze znajomymi, czy np. w restauracji odstawiam cyrki. W ubiegłm tygodniu zamówiłam placek ziemniaczany z polędwiczkami wieprzowymi w sosie kurkowym (oczywiście śmietana ). Złamałam wszystkie zasady i nie pozostało to obojętne dla organizmu, bo następnego dnia +0,9 kg.
3 dni fazy pierwszej wyrównały bilans.
Kochana, gwiazdy filmowe się głodzą, woda, marchew, sałata i ćwiczenia. Ty jesz po kokardkę, dobrze się czujesz a najważniejsze - poznałaś siebie. Czego Ci jeszcze do szczęścia potrzeba? Jogurtu? To próbuj - metodą prób i błędów sama dojdziesz do tego co będziesz a czego nie będziesz jeść.
Podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami

Poznałam już siebie na tyle ,że nawet przed grzeszeniem wiem ,że następnego dnia waga podskoczy .Trójkąciki takie przyjemne ,a takie brzemienne w skutkach .
Brakuje mi takich zwykłych kanapek ,na śniadanie ,ale wiem ,że po nich waga idzie w górę .
Jednego dnia zjem coś łamiąc zasady i przez kilka kolejnych dni odrabiam ten nadbagaż .
Obiady ,podwieczorki i kolacje mogę jeść takie według zasad do końca życia .Odpowiada mi to .Jednak I i II śniadanie troszkę będę szaleć .Nie muszę już chudnąć .Wystarczy utrzymać wagę .Nadal codziennie się ważę .Jak jednego dnia troszkę podskoczy ,to przez następne dni odrabiam straty i jest ok .
Schudłam 13 kg
Musiałam wymienić całą garderobę .Znajomi wybałuszają oczy ,na mój widok .Pytają skąd wytrzasnęłam taką figurę .To cieszy .Jestem dumna z siebie .
Dziękuję Ci Alu za pomoc .Sama bym tego nie dokonała .Pomogły Twoje rady , i wsparcie innych Kokolidkowych dziewczyn .
Przyznam się ,że nie wierzyłam ,że mi się uda .Cieszę się ,że się myliłam .
Rodzina też powątpiewała,czy mi się uda .Na złość im i żeby nie było wstydu ,że wymiękłam ,zaparłam się i doszłam do celu .
Ważyłam 78 kg .Najpierw moim celem było 70 kg i tak chciałam pozostać .Potem widząc ,że idzie dobrze stawiałam nowe cele .68 ,66,może 60 .Mam 65 i widzę ,że bardzo się zmieniłam .Nogi mam bardzo chude i całe ciało ,poza brzuszkiem .Jeśli schudnę jeszcze te 5 kilo ,to uważam ,że będę za chuda .Postaram się tylko zgubić troszkę brzuszka .
Życzę pozostałym Kokolidkom, osiągnięcia wymarzonej wagi i przede wszystkim utrzymania jej .

Jolu serdeczne gratulacje,jesteś wzorem do naśladowania,zazdroszczę samozaparcia.Romciu Ty też oczywiście jesteś super babka.Jak Wy to robicie ,że tak szybko Wam schodzi waga,jestem pełna podziwu.

JolantaG wrote: Jolu, jestem pod ogromnym wrażeniem. I pamiętaj - to jest TYLKO TWOJA ZASŁUGA.

Wiele osób czyta o moich zasadch - a kto osiągnął taki efekt? (myślę, że kilka osób jest ). Tylko ten, kto się postarał Wirtualna nie ma takiej siły sprawczej.
Ćwiczenia na brzuszek podam Ci na pw, bo z tego co pisałaś wcześniej - to Ty tylko rozbudowujesz sobie mięśnie brzucha. Gimnastyka łóżkowa jest dużo skuteczniejsza

ALU ,czekam na PW .
Wiem ,że spadek wagi to w dużej mierze moja zasługa ,ale gdyby nie Twoja pomoc ,zasady i młoteczek nic bym nie wskurała .Wiele daje też to ,że robimy to w grupie .Uczymy się na cudzych błędach .Wzajemnie wspieramy .

Robię wiele ćwiczeń na mięśnie brzucha min.Aerobiczna 6 WeideraPoza tym takie szkolne ćwiczenia .Pompki, skłony ,nożyce ,itp .oraz ćwiczenia skośne (na leżąco -prawy łokieć do lewego kolana ,lewy łokieć do prawego kolana )
Ćwiczeń łóżkowych też nie brakuje
FIOŁKA ,przy kokolidkowych zasadach waga szybko spada .Jednak trzeba w 100 % ją stosować .Żadnego upraszczania ,zmieniania itp .

Jolu-moje gratulacje i uznanie z tego co widzę jesteś rekordzistką u mnie waga mniej o 12 kg ale ja po drodze dosyć często pozwalam sobie na trójkąciki, taka już moja natura
Zaraz po świętach ostro biorę się do roboty bo mam jeszcze dużo do zrobienia.Gdyby nie ten wredny kokolidek i Wasze wsparcie to mowy nie ma abym była w stanie to osiągnąć

ROMCIU trzymam kciuki ,za dalsze postępy w gubieniu nadbagażu .
ALA ,jest jaka jest ,niekiedy mnie też wkurzała ,ale dzięki temu jaka jest ,wytrwałam ,nie poddałam się i osiągnęłam swój cel .
Teraz pozostaje tylko ,wytrwać w postanowieniu nie grzeszenia zbyt często ,by utrzymać wagę ,być zdrowym i szczęśliwym .

Święte słowa

JolantaG wrote:
TY WREDOTO ! ( )

To ja dniami i nocami z młotkiem czatuję, nie dojadam, nie dosypiam - a Ty mi tu z wkurzaniem? A po kiego grzyba do moich wątków właziłaś, kazał Ci ktoś?
A co to Ala - łapanki robiła?

Kara moja będzie przeokrótna - oj poczekasz Ty sobie na przepis na "gimnastykę łóżkową", bo to nie to o czym myślisz

A w związku z tym przypomniał mi się dowcip na temat dewiacji seksualnych, więc zadam Wam pytanie:

Idą ulicą trzy kobiety, każda z nich ma loda. Jedna tego loda gryzie, druga liże a trzecia ssie. Która z nich jest mężatką?