Forum Ogrodnicze Oaza

Atko- nabiał został wyautowany tylko na pierwsze 4 -6 tygodni.
I jeszcze jedno - to nie dieta, to jest sposób na poprawę zdrowia, samopoczucia itd, czyli zasady zdrowego odżywiania DLA KAŻDEGO, a utrata nadbagażu to tylko "skutek uboczny".

fiołka wrote: Czyli tak jak mówiłam -następnym razem trzeba brokuła zostawić i zjeść osobno z oliwą.

Woda niegazowana - smakowa może też być?
A jakie ryby, tzn. czy wędzone na przykład?

kokolidek wrote: Coraz bardziej mnie to przekonuje, tym bardziej, że M lubi warzywka i przynajmniej częściowo jadłby to samo co i ja.
Któraś dziewczyna pisała, że mniej jest humorzasta po tej diecie??? To byłby następny powód do zmiany

A_nia wrote:
ŻADNYCH KONSERWANTÓW - TO SĄ ZASADY PROZDROWOTNE

Alu zaczynam od dziś waga-115kg.../znowu/
według Twoich zasad ..trzymajcie kciuki...

Alu zupy wszelkie A najlepiej szybkie bo u mnie podstawą funkcjonowania jest czas a raczej jego brak. Czyli żebym nie stała 2 godziny nad garnkiem zupy. Robota mam, to szybko się uporam z krojeniem, szatkowaniem czy miksowaniem A zupę to można też na kolację zjeść? Muszę pospisywać Wasze jadłospisy bo jako początkujący się gubię co kiedy i o której

Kamila Sz wrote: Zaczęłam od spisania zasad i cały czas myślę nad zmianą diety

No u mnie to i humor lepszy i więcej chęci do pracy,a tamto-hm.. chyba bez zmian

Witam miłe Panie...Czy przyjmiecie do swego grona babcię dwóch wnuczek z nadbagażem..Moja obecna waga to 76kg przy wzroście 169cm.Chciała bym pozbyć się tych 6kg.Wiek i problemy z tarczycą zrobiły swoje i trzeba się zabrać za siebie...

Witaj Julio, miejsca u nas dostatek Rozgość się i miłej lektury. A później pytaj, pomożemy

Czytałam zasady kilka razy i myślę,że co nie co pojęłam.Zaczynam od jutra oto moja rozpiska proszę o konsultacje.
8 jabłko po 20 min 2 chrupki z masłem,kawa z mlekiem
11 2 chrupki
14 sałatka Ali
16 kalafior z oliwą
19 udko gotowane 150g warzywa na parze z oliwą,ogórek kiszony.
2zielone herbaty,1,5l wody niegazowanej..
Mam pytanko,czy przed śniadaniem muszę wypić szklankę wody??Jeśli coś nie tak proszę o poprawkę...

Julia podwieczorek bez oliwy

Dzięki za podpowiedż..

kokolidek wrote:
Na podwieczorek też.
Całkiem nieźle mi idzie, oprócz tego, że po 2 śniadaniu do obiadu ledwo dociągnęłam...głodna... Kokolidku, czy nie da sie chociaż trochę zwiększyc tego 2 śniadania? Obiad i tak zjadłam pół godziny wcześniej

Julia, kawa to na pewno bez mleka ma byc!

To akurat, chociaż też początkująca jestem pamiętam.

Julia wrote:
Part of the message is hidden for the guests. Please log in or register to see it.

Kasia1972 wrote:
obiad możesz początkowo jeść pół godziny wcześniej, dopóki organizm się nie przestawi