Forum Ogrodnicze Oaza

Oj, to chyba będzie najtrudniejsze!
Co prawda ja piję słabe kawy, ale za to dużo. Magnez łykam w tabletkach. Nie wiem, jak sobie z tym poradzę i z rezygnacją z jabłka przed snem...

...Alu czy chodzi Ci o te 115kg... ale ja już poprawię się,domownicy zrozumieli...

lora wrote: Gdzie dieta? Wstawiaj!

Kochanek-węglowodany?
To może być ciekawe, melduję się jutro o siedemnastej trzydzieści.
Nie z powodu kochanka, rzecz jasna

vita wrote: Zapraszam serdecznie

...już się robi..
Śn. jabłko
2kromkiz masłem +kawa/jak ja dam radę bez mleka /
Śn. 2białka /pies czeka/
Ob. indyk+ brokuły z oliwą+kiszona kapusta z cebulką + oliwa
PO. chyba fasolka jak mi kupią...a jak nie to brokuły bez oliwy...
Ko. indyk i warzywa z oliwą
woda woda 1,5l...a dziś mierzyłam kubki ile wody do nich wchodzi..

No Lora szacun - jeszcze tylko wykonać

...hi hi już dzisiaj się zaparłam sałatkę taty jadłam...zmniejszyłam porcję na jeden dzień tylko...
Alu muszę muszę dla zdrowotności...

lora wrote: Tyle to ja wiem bez Ciebie

Melduję, że właśnie zaczęłam
Jestem po jabłku i śniadanku i zaraz po zakupki na sałatkę

Aha i zaczynam od 72 kg przy 167cm (Kokolidku ukryj to, bo się wstydzę ).

Witam... melduję,że śniadanko zjedzone,na sałatkę produkty się gotują..Damy radę w grupie rażniej..

Przemyślałam wszystkie za i przeciw i zdecydowałam się zacząć od jutra od sałatki, a odchudzanie od czwartku Trudno, jak przytyję, to przytyję na początku, ale dieta dla zdrowia jest nie do przecenienia
Alu, będę się pewnie ciągle Ciebie o coś pytała

Moja waga
sobota-128,7
niedziela-128,3
dzisiaj-127,9

U mnie waga stoi.Ale to pewnie przez węglowodany,niczym nie zgrzeszyłam oprócz kapki mleka do jednej kawy,drugą wpiłam bez mleka,ale nie bardzo mi smakowała.
Jadłospis na dziś
Śniadanie-standart
2 śniadanie 2 chrupki
Obiad-reszta sałatki
podwieczorek-kalafior gotowany bez oliwy oczywiście
kolacja-gotowana pierś kurczaka,kalafior,brokuł polne oliwą,surówka z kiszonej kapusty z oliwa,pieprzem,cebulą i zieloną pietruszką,marchewki tyle co już jest w kapuście.
Roma brawo.A ta babcia,ekstra,rozweseliła mnie

I jadłospis na jutro
śniadanie jak zawsze
2 śniadanie 2 białka z pieprzem
obiad wątróbka ugotowana razem z żołądkami drobiowymi i warzywami,plus sałatka z fasolki konserwowej z cebulą pieprzem oliwą,kiszony ogórek
podwieczorek-jabłko
kolacja sałatka ze śledzia,matiasa w oleju,z resztą konserwowej fasolki,cebuli,suszonych pomidorów,z dodatkiem oliwy z pomidorów,warzywa na parze-nie jestem pewna,czy się zmieszczą,ale powinny być,prawda?
Jeśli piszę fasolka mam na myśli strączkową,jeśli fasola-suchą

Ty tak sobie Alu nie myśl, że poszłaś i mnie staraciłaś! Nic z tego Jestem i dalej walczę z moim sadłem pod Twoim przewodnictwem
Witam Wszystkie kokolidkowe chudzinki

Roma


Kasik69 - oj, jeszcze długi Ci postoi
Jak ja się cieszę, że jesteś - bo lubię jak ktoś nadinterpretuje, przynajmniej wiem jakie robicie błędy. Korekty wieczorem, teraz niestety praca

Miłego dnia Laseczki.

Kasiu - nie przejmuj się, wszystkie robią błędy, gorzej jak nie podają szczegółów.
Nadrobimy to

Dzięki jednej z vitalijek dowiedzialam się, że tu dalej prowadzisz swoje chudzinki

Wyjściowa - 94,0 kg
Obecna - 88,0 kg
Niestety na węglowodanowych obiadkach i serkach weszło pół kilograma.......

Alu, co dołożyć, bądź zamienić, żeby przyspieszyć zrastanie się kości ?
Czy to do śniadania, czy innego posiłku
Wszystko mi jedno, potrzebuję pomocy w tym zakresie
słabo mi się zrasta złamanie