Forum Ogrodnicze Oaza

Kreciku, dziękuję.
Muszę zlikwidować napięcie mięśniowe, ale nie wiem, czy w ogóle dam radę na tym ustrojstwie się położyć.

CHI wrote:
Małgosiu, to jest udowodniona teza, przodkami ptaków są dinozaury
pl.wikipedia.org/wiki/Ewolucja_ptak%C3%B3w

Mamma mnie pomagają proste ćwiczenia z jogi na bóle pleców, pełno filmików w sieci, spróbuj.

Jogi nie uprawiam, ale też jestem zwolenniczką ćwiczeń. Nie tych intensywnych, ale takich które urychamiają wszystkie mięśnie i ścięgna. W moim wieku najgorsze jest „zastanie” Jak coś nie pracuje, to przy najmniejszej próbie uruchomienia boli. Dotyczy to również zwojów mózgowych Nie wiem czy pamiętacie, ale dwa lata temu z powodu zbyt długiej i intensywnej pracy w „przykucu” zaczęły mnie boleć kolana. Zaczęłam unikać tych ruchów które powodowały ból. I to był mój największy błąd, bo kolana się zabetonowały. W zeszłym roku zaczęłam ćwiczyć delikatnie w wodzie w naszej bani ogrodowej, tam bolało mniej, ale też z bólu leciały mi łzy. Ale po troszeczku, delikatnie, bez obciążenia i codziennie ćwiczyłam. I szok, codziennie mogłam więcej. Jak skończył się sezon to mogłam już ćwiczyć w domu. Teraz potrafię robić przysiady Nie powiem, że nie boli, ale jednak potrafię. Teraz jak coś robię, to bardzo pilnuję, żeby często zmieniać pozycję ciała, żeby nie pracowały jedne „części”. Nawet jak za długo stoję w kuchni, to też po jakimś czasie bolą mnie kolana. Więc muszę być cały czas w ruchu Zaznaczam że nie miałam żadnego urazu.
Ale się rozpisałam
Wczoraj było pięknie




Zrobiłam sobie całkiem sporo. Mąż zaczął robić nowy namiocik dla karczochów. Jak będzie gotowy, to pokażę. Odpaliliśmy też piec chlebowy. Obiad był pyszny


Teraz jest 6* i przepięknie świeci słońce.
Trzymajcie się zdrowo

Słońca zazdroszczę
Wschodnia Polska na razie zachmurzona. Liczę jednak na przejaśnienia.
Na termometrze 7°.
Miłej, spokojnej niedzieli.
Uważajcie na siebie

Witam niedzielnie!

Wstaje, a raczej wstał piękny słoneczny dzień.

Od rana wybrałam się na trening i przeszło 5 kilometrów zrobiłam jak dla mnie w rekordowym czasie, dodatkowo spacer z psami i 6 kilometrów na rozruszanie od rana zrobiłam.

Dzień piękny, słoneczny i w miarę ciepły.

Mąż znowu w pracy, chłopcy odsypiają, dużo uszek i barszczu zostało z wczoraj, więc do 14 mam czas dla siebie.

A takie mam relaksujące widoki na treningu, bo chodzę tylko po lesie.






Wszystkiego dobrego życzę!

Nie wszystkie zdjęcia weszly

Cześć,
Poranek podobny do wczorajszego z nieco niższą temperaturą +3,8°C - mglisto, zachmurzenie duże
Synoptycy przewidują słoneczny dzień z maksymalną temperaturą +10°C, na razie jednak nic tego nie zapowiada


Historyczne dane -

najwyższa temperatura, +17°C (2015r)
najniższa temperatura, -6°C (1995r)
W poprzednich 30 latach tego dnia padało 15 na 30 razy
Najwyższe zanotowane opady 0,8 cm w (1997r)



Smacznego rosołu i trzymajcie się zdrowo

Nocka minęła z temperaturą 5,2*C.Od wieczora zaczęła osiadać mgła i tak jest do tej chwili.Widać jak słońce usilnie chce się przebić ,jednak nie udaje mu się.Teraz termometr wskazuje 10,5*C i mgła jakby zgęstniała.Brak przewiewu,drzewa stoją nieruchomo.Czuć tylko pozostałości z c.o. duszące i śmierdzące.Wszystkim spokojnej niedzieli.Tak dziś wygląda ogród.

Rosół już się gotuje.

Pogoda taka sobie. Na razie jest 7 stopni, bez wiatru. Niestety niebo zachmurzone, leci delikatna mżawka i jak na razie mgła jak mleko.

Miłej niedzieli.

Dzień dobry
U nas słoneczko, lekki wiaterek na termometrze +7C ale wg mnie jest mniej...no coż listopad mamy...U mnie dziś chlebek w planach i chinkali..Spokojnej niedzieli wszystkim

Tymi pierożkami chinkali to smaka narobiłaś
Jakieś tradycje gruzińskie w Rodzinie ?

Jest szaro, buro i ponuro 5*C, duża wilgoć. Mam nadzieję na słoneczko (wczoraj wyszło dopiero po południu).
Ech te bolączki Nie wiem co będzie powiedzmy za 20lat, bo ból to mój "kompan codzienny" który mnie nie opuszcza już od kilkanastu lat.
Janinko współczuję kolan. Ten ból też jest mi znany, paskudny.
Macie rację, ćwiczenia to podstawa. Zawsze mi się wydaje, że te kilometry, które zrobię na terenie wystarczą, ale to nie prawda.
Kiedyś już miałam przykurcze i dopiero w szpitalu reumatologicznym, właśnie dzięki ćwiczeniom mnie rozruszali. Ale był hardcor
Od tamtej pory, staram się udawać, że nie boli i robię co mogę, byle się ruszać, choć boli nawet przy oddychaniu
No dobra, koniec tego narzekania. Rosołek mówicie
Wczoraj był wegeburger z odpadków pozostałych po wyciskaniu soku.



Pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę dużo zdrówka

W Poznaniu od wczoraj bardzo chłodno, bardzo szaro i momentami mgliście ... czyli typowy listopadowy klimat i nastrój. Wczorajszej nocy termometr wskazał jedynie 4 stopnie, dzisiejszej 8, powietrze gęste i pomimo zimna jest duszno. Jednak jako urodzeni ogrodnicy mamy swoje sposoby, aby okiełznać wyłaniającą się zewsząd szarzyznę i przenikliwy chłód wciskający się przez każdą szczelinę - przy akompaniamencie kocich popiskiwań ( przecież zdobyczną maseczkę należy odpowiednio ogłosić wszystkim domownikom ... )

[ Obłoczka jest niewidoma od urodzenia i nowe doznania ogłasza wszem i wobec donośnym miauczeniem ]

... nastawiłam pierwszy w życiu żytni zakwas, z którego upiekę pierwszy w życiu chleb...

[ tutaj już zaczyn ]

Aby podnieść temperaturę w kuchni upiekłam wielce smakowite ciacho pt. skubaniec...

Wyjrzałam za okno ..

... i umieściłam partię serków camembert w dojrzewalni.

Zmagania z materią dzikich drożdży opiszę w moim wątku ogrodowym, a tymczasem zapraszam wszystkie Ludki na ciasteczkowy poczęstunek z życzeniami zdrowej i spokojnej niedzieli

Nie rodzinnych żadnych ale uwielbiam pichcić ...w tym dziwnym roku udało mi się pojechać do Tbilisi na chwilę w ramach delegacji zakochałam się :)kuchnia jest palce lizać. Po powrocie trafiłam na warsztaty online do @gotuj_z_gruzinem okazało się że wcale to nie jest takie trudne.. teraz z mężem robimy na spółkę ja odpowiadam za ciasto i farsz a on za lepienie( moim zdaniem najładniejsze robi)

PS Prawie zgadłeś pochodzę z Azji Środkowej

Ha! Elenko nie bez powodu zapytałam Cię kiedyś ( chyba w wątku paprykowym ), skąd pochodzisz

Wiesz u mnie jest to wszystko bardziej skomplikowane urodziłam się w Azji ale nie jestem Azjatką mieszkam w Polsce od prawie 20 lat, męża mam z Ukrainy...no i właściwie to jak mnie spytać jakiej jestem narodowości to miałabym problem z określeniem Pewnie odpowiedź by była - Kosmopolita ziemianin

Elenko, charczo też gotujesz ??
Chinkali i charczo to moje ulubione dania gruzińskie ...