Forum Ogrodnicze Oaza

Roma wrote: Dziękuję
Nie mogę chyba gotować dla rodziny, bo to przez te zapachy wariuję...

A_nia wrote: Zaopatrzona? No to

A_nia wrote:
Przestaw rodzinę na zasady, tylko coś im dołóż, żeby nie marudzili.

Mam za małe dzieci (3 i 5 lat), ciężko im wcisnąć coś innego niż lubią, w dodatku każdy z nich lubi coś innego.
Mąż się ze mnie śmieje i nie bierze na poważnie mojej diety
Pracuje ciężko po 14 godzin codziennie i dla niego obiad bez mięsa to nie obiad.

Zdążyłam kask założyć

A_nia wrote: Twoje szczęście
Aniu, przecież Ty jesz głównie mięso i warzywa. M możesz dorzucić jedynie ziemniaki lub kasze + sos i ma tradycyjny obiad. Powinnaś bardziej przemyślane posiłki przygotowywać. Poza tym, jeżeli M tyle pracuje to nie macie możliwości jeść razem. Gotuj dla niego jak jesteś po obiedzie, bo jak będziesz najedzona to nie będzie to na Ciebie działało.
A dla dzieci też zawsze możesz coś z tego zrobić , np. zupę-krem z warzyw plus to co lubią.

W sumie tak, jeszcze tego nie ogarnęłam, muszę się dostosować i przestawić.
Notuję zestawy obiadowe, to dla mnie nieznana ziemia , muszę sprawdzić co im będzie smakować a co nie.

Małej na przykład spasowały jabłka na śniadanie

No to ja chyba po raz trzeci: czy można zjeśc zupę na wywarze z mięsa podczas obiadu węglowodanowego?

Kasia1972 wrote: Kasiu, już chyba gdzieś odpowiadałam. To zależy, co to za wywar. Jeżeli nie jest tłusty, a tylko "smakowy" to tak - nie moga pływać "oczka" tłuszczu.
A jezeli nie odpowiedziałam przedtem to , ale było troszkę zamieszania

Super! Dziękuję! To znaczy, że zupka ma byc "chuda", ale dobrze, że w ogóle może taka byc, bo ja lubię zupy

Faza I, po 40-tce Waga wyjściowa 69,9 kg
Przedwczorajczoraj rano 69,2 kg wczoraj 68,8, a dziś niestety 69,4 kg.
Ale chyba wiem dlaczego - wczorajszy dzień miałam baaaardzo rozchwiany czasowo i posiłki były przesunięte, tak ,że kolację jedliśmy z M o 21.30, ale poszłam spać o 2 No i za mało wody wypiłam.
Mam nadzieję, że od dziś czas zacznie płynąć normalnie
Moje pytania do Ali:
1.Poprawiłaś mi danie na 2 papryki faszerowane, ja wczoraj ledwie jedną dałam radę zjeść - może 2 sztuki jak są małe? Kupiłam takie jakie teraz są: czerwone i duże, mięsiste, doszły pieczarki, cebula i mięso gotowana pierś z kurczaka i resztki obiadowego pieczonego kurczaka. Porcja ogromna. M zjadł 1 i 1/2
2. Czy kiszonki (kapusta w moim przypadku) muszę jeść zawsze na kolację? - wydaje mi się, że jestem potem wzdęta
3. Czy jabłko może być czasami duszone, czy zawsze surowe?
4. czy zamiast jabłka - grapefruit? - różnica w wielkości owocu
5. czy można np. pół jabłka, część innych owoców?
6. I czy śledzie (solone, moczone w mleku - ew. w wodzie i zrobione z cebulką i np. gotowanym burakiem) mogą być jedzone?

Dzień dobry! 11.03-93,7-dziś 92,1
śniadanie-standart
2 śniadanie jabłko
obiad-filet z udka kurczaka-2 sztuki upieczony w rękawie,warzywa na parze,kiszona kapusta,oliwa
podwieczorek-kalafior
kolacja-sałatka ze śledzia solonego,z gotowaną na parze
zieloną fasolką,kiszonym ogórkiem,cebulą,suszonymi pomidorami w oliwie,pieprz,estragon-naprawdę pycha
jutro
śniadanie jak zwykle
2 śniadanie 2 chrupki
obiad roladki z kurczaka ze szpinakiem na parze,warzywa-bukiet jarzyn-kalafior,brokuł,marchewka
podwieczorek brokuł
kolacja-jajka na wodzie,warzywa na parze,ogórek kiszony

roladki z kurczaka wykonanie
filet z kurczaka zmielić,doprawić solą ,pieprzem,słodką mieloną papryka,czosnkiem,suszonym-dodatek jajka nie jest potrzebny
szpinak mrożony ugotować,doprawić solą,czosnkiem,dodać jajo lub tylko białko,żeby związało
porcję mięsa położyć na folię spożywczą(do deski przyklei się,ciężko zwinąć),na to szpinak,zwinąć,oczywiście bez folii
każdą roladkę zawinąć w folię aluminiową,na dolną część parowara,na górnych warzywa0półgodzinki i gotowe.
Alu 2 dni z rzędu wypadł mi podwieczorek,i obawiam się,że często może tak się zdarzyć
Ja też tak jak Atka ledwo zjem jedną paprykę,fakt są teraz duże.

Za pozwoleniem Ali wstawiam coś na czasie,niestety autora nie znam ,przeczytałam na jakiejś stronie dla odchudzających

ZAZNACZAM ,ŻE NIE JEST TO ZGODNE Z ZASADAMI ALI

Mówią iż należy codziennie jeść jedno jabłko ze względu na żelazo i jednego banana ze względu na potas.
I też jedną pomarańczę na wit. C
i pół melona żeby poprawić trawienie,
oraz filiżankę zielonej herbaty bez cukru aby zapobiegać cukrzycy.


Każdego dnia należy pić dwa litry wody
(tak, a potem je wysiusiać
na co schodzi dwukrotnie więcej czasu niż na wypicie)


Codziennie należy pić Activię lub inny jogurt, żeby mieć L. Casei Defensis, i choć nikt nie wie co to za g.. jest, wygląda na to że jeśli codziennie nie zjesz półtora miliona, zaczynasz widzieć ludzi niewyraźnych..


Codziennie jedną aspirynę żeby zapobiegać zawałowi i lampkę czerwonego wina w tym samym celu, plus jeszcze jedną białego na układ nerwowy.
I jedno piwo już nie pamiętam na co.
Jeśli wypijesz to wszystko razem,
to nawet jeśli od razu dostaniesz wylewu, to nie masz się co przejmować, bo nawet się nie zorientujesz.


Codziennie trzeba jeść błonnik.
Dużo, ogromne ilości błonnika.
Należy przyjmować między sześcioma, a ośmioma posiłkami dziennie, lekkimi, oczywiście nie zapominając o dokładnym pogryzieniu sto razy każdego kęsa.
Robiąc małe obliczonko już na samo jedzenie zejdzie Ci z pięć godzinek.


A, po każdym posiłku należy umyć zęby,
to znaczy po Activii i błonniku zęby,
po jabłku zęby,
po bananie zęby...
i tak dokąd starczy zębów.


Lepiej powiększ łazienkę i wstaw sprzęt audio, ponieważ między wodą, błonnikiem i zębami spędzisz tam dziennie wiele godzin.


Trzeba spać osiem godzin i pracować kolejne osiem, plus pięć jakie potrzebujemy na jedzenie = 21.
Jeśli nie spotka Cię coś niespodziewanego zostają Ci trzy.
Wg statystyk oglądamy telewizję trzy godziny dziennie.
No dobrze, już nie możesz,
bo codziennie trzeba spacerować
co najmniej pół godziny
(dane z doświadczenia - lepiej po 15 minutach wracaj, bo inaczej z pól godziny zrobi Ci się godzina)


Należy dbać o przyjaźnie,
gdyż są jak rośliny,
należy je podlewać codziennie,
i jak jedziesz na wakacje, to jak sądzę również.
Ponadto należy być dobrze poinformowanym, więc trzeba czytać co najmniej dwa dzienniki i jeden artykuł z czasopisma, żeby porównać informacje.
A! trzeba uprawiać seks każdego dnia,
ale bez popadania w rutynę,
trzeba być innowacyjnym,
kreatywnym,
odnowić uczucie pożądania.
To wymaga swojego czasu.
A co dopiero jeśli ma to być seks tantryczny!
(celem przypomnienia: po każdym posiłku myjemy zęby!)


Na koniec z moich obliczeń wychodzi mi jakieś 29 godzin dziennie.
Jedyne rozwiązanie jakie przychodzi mi do głowy to robienie kilku rzeczy na raz, na przykład:
bierzesz prysznic w zimnej wodzie
i z otwartymi ustami,
w ten sposób połykasz 2 litry wody .


Wychodząc z łazienki ze szczoteczką do zębów w ustach uprawiasz seks (tantryczny ) ze swoim partnerem, który w międzyczasie ogląda telewizję, i opowiada Ci co się dzieje na ekranie.
W czasie gdy szczotkujesz zęby,
masz jeszcze jedną wolną rękę?
Zadzwoń do przyjaciół!!
I do rodziców!!
Wypij wino (po telefonie do rodziców przyda się).


Uff.. Jeśli zostały Ci jeszcze dwie minuty, to prześlij to dalej do przyjaciół (których trzeba podlewać jak rośliny).
A teraz już Cię zostawiam,
bo z jogurtem,
połową melona,
piwem,
pierwszym litrem wody
i trzecim posiłkiem z błonnikiem,
nie wiem już co zrobić,
ale pilnie potrzebuję ubikacji.
A! Po drodze wezmę szczoteczkę do zębów..


Jeśli już wcześniej Ci to wysłałem,
to wybacz, to pewnie Alzheimer,
którego mimo tylu środków zapobiegawczych nie uniknąłem...

Monitor w ciapki, lecę po płyn do szyb

Atka-a1 wrote:

kasik 69 wrote: FAJNY PRZEPIS - WSTAW DO PRZEPISÓW JAKO POSIŁEK PROTEINOWY
JADŁOSPIS BEZ ZASTRZEŻEŃ - TY SIĘ ZATROSZCZ O WYKONANIE

To nie w temacie , ale jesteście na Fejsie, niech i to Was dopinguje :

..i na G+

Uploaded with ImageShack.us

Powodzenia!

Pola42 - u nas wszystko jest w temacie, bo my bierzemy życie na wesoło

Alu, dziękuję za odpowiedź. Lecę pić herbatkę białą. Wodę dziś piję regularnie