Forum Ogrodnicze Oaza

fiołka wrote:
Grażynko - jest to jak najbardziej zgodne z moimi zasadami. Cały czas powtarzam:
1/ Nie szkodzić sobie,
2/ Nie dajcie się zwariować.

dziś 68,3kg
Pochwalę mojego M. Zaczął od środy, a to jego osiągi:
zaczął od wagi wyjściowej 87,9
86,9
86,6
86
85,1
Zazdroszczę mu, że tak waga mu leci

Atka-a1 wrote: Podaj też wagę wyjściową - ja nie pamiętam kto ile waży

Panowie chudną dużo szybciej , dlatego to my zawsze musimy bardziej uważać.

Dzień dobry!
11.03-93,7,dziś-91,5
Dobrze że moi w domu mnie pilnują,bo stale coś mnie kusi,wczoraj zjadłam kawałek sernika,przyznaję,ale,napracowałam się w domku,to spaliłam,Alu dostanę po głowie,trudno.A,no i zjedli mi moje śledzie .

kasik 69 wrote:
Skoro musiałaś - to tylko 20 minut przed obiadem!

kokolidek wrote: Waga wyjściowa 69,9kg, zaczęłam we wtorek 13.03 od dwóch dni z sałatką taty Ali

Atka-a1 wrote: Czyli zaczęłaś 15-03 !

fiołka
No u mnie to jest rzadki przypadek, zebym sie w glos smiala.Super!

Witam Was w piękną słoneczną niedzielę
Mój jadłospis na następne 3 dni::
Poniedziałek:
Ś : jak zwykle
2ś :2 chrupki
O : zupa pomidorowa z makaronem na wywarze z drobiu + warzywa na parze z oliwą
P :mięsko gotowane z zupy
K :ryba w sosie greckim ( CEBULKA,MARCHEW,SELER PIETRUSZKA,POR)+ kiszony ogórek
Herbata,kawa,woda 1,5l

Wtorek:
Ś : jak zwykle
2ś : 2 białka
O : papryka faszerowana kurczakiem,pieczarkami.porem,cebulką,selerem+ kapusta kiszona
P :fasolka szparagowa
K :gulasz drobiowy z warzywami,polane oliwą
kawa+woda+herbaty

Środa:
Ś : jak zwykle
2ś :2 chlebki
O :kotlet z piersi nadziewany farszem duszonym na łyżce oliwy (pietruszka,seler,por,papryka) zapiekany w piekarniku w rękawie +surówka z ogórka kiszonego z cebulką polane oliwą
P :2 białka
K :pierś wędzona + warzywa z oliwą.

We wtorek będzie tydzień moich zmagań, idzie mi dobrze że mogę z Wami tu być.W środę podam wagę ile mi ubyło.Alu proszę o korektę jadłospisu

Julia wrote:
Part of the message is hidden for the guests. Please log in or register to see it.

Julio,jak przygotowujesz rybę po grecku?

Julio - wstaw proszę do przepisów

Alu,czy warzywa mrożone tzw.na patelnie będą dobre jako danie węglowodanowe?
Oczywiście przygotowane na parze.

rozalka wrote:
Ja nie wróżka, nie mam pojęcia, bo to zależy od składu i od dodatków.
Jeżeli nie będzie w nich węglowodanów - odpowiedź brzmi NIE.
Jeżeli będą z dodatkami (jakaś guma czy inne paskudztwo) to nawet jeżeli będą węglowodany - odpowiedź brzmi NIE.

Podaj skład

O,masz,a ja chciałam zapytać też o warzywa na patelnię,nawet nie pomyślałam,że oprócz warzyw mogą zawierać jeszcze coś tam. Ale i tak mam pytanie o mrożonkę-kupiłam zupę brokułową-brokuły,marchew,por,pasternak,no i właśnie co z tym pasternakiem,traktowany jak pietruszka,czy jak ziemniaki,myślę,ze jak pietruszka ,ale proszę ciebie o odpowiedź(jeśli jak pietruszka,to mięso z zupą można zjeść,tak?). Idę sprawdzić skład warzyw na patelnię,są tam oliwki,ale myślę,że oliwki tak jak oliwa ok?

Sprawdziłam,zupa bez dodatków,ale w warzywach na..hydrolizat białka sojowego

Dziś kupiłam sobie warzywa na patelnie po grecku,nie miałam dziś nic na posiłek węglowodanowy,stąd ten zakup.
Spisałam skład z opakowania:
ćwiartki ziemniaka ze skórką podsmażane[ziemniaki+tłuszcz roślinny]
brokuł,pieczarki,cebula czerwona,cebula biała,fasolka szparagowa marchew mini,
kiełki fasoli Mung,kukurydza
Do tego była osobna torebka z przyprawami,a w niej:sól,cebula,czosnek,natka pietruszki,rozmaryn,pieprz czarny.
estragon,oregano,majeranek
Maltodekstryna
aromat[zawiera soję,mleko,seler]

Niestety skład na opakowaniu był napisany bardzo małymi literami,przeczytałam go dopiero teraz za pomocą lupy.

rozalka wrote:
Kolorem oznaczyłam to - czego być nie powinno. Tak myślałam, że to jakaś mieszanka z tych niedozwolonych.