Forum Ogrodnicze Oaza

Witam Wszystkich:)
Dziś mija trzeci dzień według zasad Ali. Pierwszego dnia zważyłam się i dziś również weszłam na wagę

11.04........... 75,8 kg
13.04........... 74,6 kg

Szok

Gratulacje
Mój pierwszy tydzień też leciał piorunem, potem się trochę zwalnia , ale chociaż wolniej, dalej spada .

Teddy Blue wrote: Standard
Ważyć się należy codziennie - szok jest mniejszy

Hej! Jestem tu nowa, dopiero wtajemniczam się w kokolidkowe zasady Proszę o wpisanie mnie na listę obecności Od jutra będę się pilnować i jeść zgodnie z zasadami

Witaj Od jutra pewnie Ci się nie uda, bo opanowanie zasad zajmuje troszkę czasu ale zpraszam do lektury. Czytaj, pytaj, chudnij . Powodzenia.

14.04...66,7....81,7
Wiem, że nic nie wiem o swoim organizmie

Witam wszystkich!
Mam takie pytanko, czy stosując kokolidkowe zasady w kuchni, można używać sosu sojowego?

¢υкιєякσωα wrote: Nie wiem, ale ja bym nie używała - słony

¢υкιєякσωα wrote: Do czego?

Atka-a1 wrote: zdecydowanie bym nie używała.
fermentacja soi do tego sosu odbywa się z ogromną ilością cukru i innych dziwnych dodatków, nawet typu mąka.

Do czego?





Lubię używać sosu sojowego do doprawiania warzyw

Przeczytaj wątek - warzywa gotujemy na parze, można posolić troszeczkę przed gotowaniem, ale nie ma takiej potrzeby.
Zastanów się czy chcesz jeść tak jak lubisz czy tak jak powinnaś. Jak lubisz jadłaś dotychczas

To ja wtrącę,że warzywa na parze mają zupełnie inny,lepszy smak niż gotowane i doprawiane tak jak do tej pory,jeszcze niedawno nawet nie pomyślałbym,że można zjeść np.kalafiora bez tartej bułki.

Ok,ok już nie będę, będę jadła tak jak powinnam Dzięki za uświadomienie

A to jest to co dziś zjadłam:

Śniadanie: jabłko, 2 kromki pieczywa chrupkiego z masłem, herbata (bez cukru)
2 Śniadanie: 2 kromki pieczywa chrupkiego, herbata (bez cukru)
Obiad : pieczona w piekarniku pierś z kurczaka (doprawiana tylko pieprzem i solą), sałatka warzywna: ogórek
kiszony, kapusta kiszona, fasolka szparagowa, brokuły, kalafior
Podwieczorek : jajko, herbata (bez cukru)
Kolacja : mięso mielone z cebulką w sosie

Starałam się jak najbardziej wdrożyć w życie zasady kokolidka, to dopiero mój pierwszy dzień A no i w ciągu dnia wypiłam jeszcze jedną herbatę i 1 litr wody Kokolidku proszę o skorygowanie mojego dzisiejszego menu, żebym na przyszłość wiedziała czego nie jeść

Poczekajmy - niech dziewczyny "rozłożą to na czynniki pierwsze"
Nie jest żle, a dobrze -wcale
Poza tym nie potrafię zrozumieć dlaczeko każda stara się ułożyć własny jadłospis skoro na poprzedniej stronie ma "ściągę"

Cukierkowa - na podwieczorek nie jajko, a lepiej dwa białka, a na kolację brakuje warzyw do tego mięsa mielonego. Acha - a jak będziesz spożywac to mięso? I jaki to sos?

B.dziękuję za rady Kasiu A do mięsa sos pomidorowy, niestety mięso smażyłam Powinnam dostać