Forum Ogrodnicze Oaza

Hmmm, też mam 167cm, a waga 60 kg jest moim niedościgłym marzeniem
Zadowolę się nawet nieco wyższą
W całym swoim dorosłym życiu ważyłam najmniej, kiedy poznałam mojego M. Tak się zakochałam, że schudłam do 55 kg . I mówiąc szczerze, to była już przesada. Ale wyszłam z tego

Koko wrote: Olu - jeżeli dobrze zrozumiałam to masz 25 lat, 167 cm wzrostu i ważysz 60 kg.
Zgadza się?
Nikt nie może być głodny - to głupota. 1,5 l wody to norma na cały dzień - nie masz się czym chwalić. Plus 5 herbat? Nerki Ci wysiądą

Lat mam 37, od 25 lat walczę o utrzymanie wagi.
Z wodą chodziło mi o to, że po śniadaniach byłam taka głodna, że dzienną rację wody wypiłam do 14-tej.
Teraz też jestem głodna. Wypiłam dwie herbaty, prawie litr wody, zjadłam jabłko, dwie tekturki i jabłko na II śniadanie.
Prawda jest taka, że dużo piję. Na szczęście nic alkoholowego
Jeszcze miesiąc temu piłam 6 herbat w pracy i z 5 w domu. A do tego pół litra mleka tak co drugi dzień.
Teraz to padnę na "suchoty"

Olu - jeżeli jesteś głodna to znaczy, że poprzedniego dnia zjadłaś za mało na obiad i na kolację. Powinnaś być najedzona tymi posiłkami po kokardkę.
Jak jesteś głodna to jedz a nie pij. Zasady należy wprowadzać stopniowo i organizm musi się przestawić. To nie ma być głodówka.
Zastanawia mnie, że już od dwunastego roku życia zamiast o lalkach myślałaś o odchudzaniu.
W mojej ocenie powinnaś się prawidłowo odżywiać, jeżeli pasuje Ci odżywianie zgodnie z moimi zasadami to proszę bardzo. Ale do Twojego odchudzania to ja ręki nie przyłożę.
Moim zdaniem Ty nie masz się z czego odchudzać - a zdrowie masz tylko jedno.

kokolidek wrote: moje chłopię chce osiągnąć wagę 95 kg
ja zawsze ważyłam 56-58, ale fakt, byłam chuda
rodzice twierdzili, że podejrzewają gruźlicę i pchali do lekarzy
Zobaczymy Alu, jak będę wyglądała.
Dłonie trochę mi się marszczą, niestety.
Reszta ciała w miarę dobrze
Jutro będę się wciskać w elastyczny gorset, żeby nie dopuścić do zwisów skórnych

Basiu - ale ile Ty kochana miałaś lat jak rodzice Ci mówili?
Przy 75 kg niepotrzebne będzie prasowanie , później to już różnie może być.

24.04...65,6....79,8 - wczoraj zamiast podwieczorku przepisowego była kawa i po 100g czekolady z orzechami i efekty widać W każdym razie nie rozdrabniamy się, jak grzeszymy, to na całego

Atka-a1 wrote: Nie oszukuj A gdzie świece, winko i ... gimnastyka
Jak grzeszyć to - idź na całość

Na kolację zjadłam pół dużego płytkiego talerza warzyw i do tego 1/3 łososia z 0,5 kg kawałka, który upiekałam w piekarniku w folii. Najadłam się po kokardkę.
Dzisiaj na obiad to samo co na kolację w podobnej ilości, wepchnęłam w takie pudełko plaskitowe 600ml ubite i po brzegi. Tak się najadłam, że kokardkę czułam do 15-tej.
Koło 16-tej poczułam wilczy głód i zjadłam talerz kalafiora. Jeszcze go czuję w żołądku.
Może chodzi o to, że więcej jadłam z rana i coraz mniej w ciągu dnia. Ostatni posiłek był o 18-tej, a potem to już tylko herbata.

A co do lalek to jakiś nigdy mnie nie pociągały
Wolałam skakanie po drzewach i płotach

kokolidek wrote:
A co mogę zjeść, skoro zjadłam wszystko na co pozwalają zasady?
Już bym wolała zjeść mniej kolacji, a więcej na śniadanie.

Ale co tam jak się przyzwyczaiłam pić gorzką herbatę, to ze śladowym śniadaniem też dam radę

Kalafior mi chyba przeleciał, bo coś mnie ssać zaczyna. Dobrze, że herbata już czeka. Szkoda, że to czwarta dzisiaj. A do nocy daleko

Olu czy warzywa były gotowane na parze i z oliwą? Te na obiad i na kolację?
Organizm musi mieć czas na przestawienie się.
Jeżeli będziesz stosowała zasady to dojdziesz do optymalnej wagi i później nie schudniesz choćby nie wiem co. To są zasady zdrowego odżywiania a nie dieta. Poczytaj o fazie drugiej, bo u Ciebie spadek będzie bardzo szybko. Ty chyba nie tyle musisz schudnąć, co pozbyć się tego, co zalega w przewodzie pokarmowym i już będziesz miała upragnioną wagę.

Oprócz kapusty i ogórka to wszystko jest gotowane na parze. Warzywa na podwieczorek też. Oliwy dodaję tylko do warzyw spożywanych na obiad i kolację. Te podwieczorkowe tylko solę i pieprzę
Mój przewód pokarmowy to inna sprawa. Od czasów licealnych mam problemy z pozbywaniem się tego, czego organizm nie potrzebuje. Bywało, że raz na trzy tygodnie chodziłam "gdzie król piechotą". Co to była za radość Oczywiście jak już mnie przestało boleć, no ... wiecie co. Potem było trochę lepiej, znaczy częściej.
Teraz znowu jakaś awaria
Stosowałam się przez miesiąc do kokolidkowych zasad, a przynajmniej bardzo się starałam.
No dobra, zawsze rano miałam wielkie postanowienie ich stosowania, a życie weryfikowało resztę. Zauważyłam, że jelita pęcznieją i dalej nic. Już nawet w czopki się zaopatrzyłam. Dlatego teraz od poniedziałku stosuję restrykcyjnie zasady, żeby się dowiedzieć w czym problem.

Jedz więcej kiszonej kapusty z oliwą, pij sok z kapusty kiszonej wymieszany z wodą - pól na pół.
Przestań solić warzywa, a po ugotowaniu - to absolutnie.
Ogranicz ilość wypijanej herbaty do 2 szklanek dziennie.
Rano - na czczo wypij szklankę letniej przegotowanej wody (kranówy, nie mineralnej).

Jeszcze mniej herbaty
Już się nie potrafię wyrobić z czterema i piję pięć dziennie.
Warzywa bez soli

No dobra, pomarudziłam sobie. Biorę to na klatę

23.04 60,0
24.04 59,9
25.04 59,4

Dziękuśnego za rady
Do przeczytania

Koko,warzywa na parze bez soli są naprawdę dobre.A z herbatą Ala ma racje,herbata ma właściwości zasuszające,jeśli chodzi o...

Zdaję się na Waszą wiedzę i doświadczenie.
Pomarudzę, pomarudzę, ale się dostosuję

Olu - napisz jeszcze jakie warzywa jesz.

Kalafior, brokuły, fasola szparagowa zielona, brukselka, marchewka, por, kapusta - to gotowane na parze i do tego ogórki i kapusta kiszona.
Mam zamiar zjeść szpinak, ale jeszcze nie wiem kiedy to nastąpi.