Forum Ogrodnicze Oaza

Dorota15 wrote:
na czerwono błędy - ziarna i cukier. Waga jutro prawdę Ci powie

Dzięki Kokolidku
A ja myślałam, że ziarna są dobre na trawienie
Cukier wiem ale i tak drastycznie zmniejszyłam ilość, muszę przyzwyczaić się do picia bez.
Ten ketchup dodałam na patelni do warzyw żeby miały lepszy smak. To znaczy że żadnych koncentratów czy nawet własnoręcznie robionego ketchupu używać nie wolno.

A tak byłam z siebie zadowolona, ze spędziłam dzień z dietą

Edytuję bo doczytałam, ziarna to węglowodany.
*************
A może któraś z dziewczyn ma przepis na własnoręcznie pieczony chleb odpowiedni do tej diety?

Żadnych koncentratów, żadnej soli. A ona jest w każdym koncentracie.

Przepis na chleb jest tutaj, ale soli dajesz tylko 1 płaską łyżeczkę, nie dodajemy oleju :
www.przepisownia.pl/chleby-bu%C5%82ki-pr...ch%C5%82opski/461648

Jeżeli nie masz thermomixa wyrabiasz mikserem. Ja piekę w maszynie, bo piekę codziennie i jest to ogromna wygoda.

Aluś. Bez soli. A ja myślałam dlaczego mi dziś waga skoczyła. Ja puchnę od soli. Czemu nie doczytałam. Bigosik zrobiłam dla wszystkich z kucharkiem i tylko sobie dorzuciłam kurczaczka. A tak pięknie miało być. Całkowicie bez soli? A kiszonki? W niedzielę urodziny synka.

Do poniedziałku od nowa.

Jolu, ja już od kilku lat nic nie solę Dodaję za to mnóstwo przypraw, np. garść zielonego oregano, majeranek, pieprz ziołowy, tłuczona papryka, suszony, mielony kurdybanek, bazylię, koperek Można wszystko sypać razem albo w różnych konfiguracjach

Będę walczyć. Nie poddam się. Nawyki zmienić trudno, szczególnie jak się karmi po dawnemu całą rodzinę.

Ok. Sobota. Dzień proteinowy.
Śniadanie - garść porzeczek, kawa bez cukru i mleka, dwie tacki z masłem
II śniadanie- dwie tacki
Obiad pulpeciki ze zmielonego indyczego 150g i pieczarek związane białkiem, duszone w pomidorach z papryką, polane łyżeczką oliwy.
Podwieczorek - kawałek indyka zostawionego z obiadu bez mielenia ścięty na patelni z odrobiną wody
Kolacja Omlet - duszone na patelni warzywa - cebula, cukinia, papryka, pomidor- zalane roztrzepanym jajkiem i jednym białkiem z pieprzem. Polane oliwą. Podane z kiszonym ogórkiem.
Może chociaż tyle mogę zrobić dla tych co ten tydzień spisują. Oby dobrze.

Dziś rano 61,7 Jolcia walcz

A jednak się da. Powalczymy.

Moje menu na dzisiaj
śniadanie: garść jagód, dwie kromki chleba z masłem, kawa gorzka
II śniadanie: 2 białka
Obiad: papryka faszerowana ryżem, mięsem z kurzych piersi i warzywami (cebula, pietruszka, marchew), 2 ogórki małosolne
Podwieczorek: kalafior polany oliwą
Kolacja: mięso z dziczyzny duszone (?) + warzywa na patelni, garść kapusty kiszonej

Dorota15 wrote:

Kokolidku obiecałaś .... blondynek nie bijesz

Zapytam bo nie wiem czy papryka faszerowana samymi warzywami będzie dobra? Czy mogę dodać mięso a wyeliminować ryż?

Dorota15 wrote:

Dzięki Kokolidku
No tak ryz to węglowodany.
Papryka faszerowana ryzem i warzywami - obiad w dzień weglowodanowy natomiast papryka nabita warzywami i mięsem - dzień proteinowy.
Dobrze myślę?
Zgadzam się na patelnię ... pewnie i tak nie mam wyjścia

Dobrze kombinujesz i myślisz

No tak blondynki czasem myślą

Dorota15 wrote:
To była odpowiedź na Twoje pytanie
Bo myśli każdy (nawet moja ulubienica "Mariolka" - ja pitole), tylko kierunek nie zawsze właściwy

No to Laseczki dzisiaj sobie wolne zrobiły i opychają się rogalikami. Widziałam

A właśnie że nieprawda, bo owsianymi ciasteczkami. Choć tak prawdę mówiąc chyba pojutrze zrobię sobie rogaliki na piwie z marmoladą. Mniam!