Forum Ogrodnicze Oaza

Witajcie kokolidku i Dziewczyny, czy przyjmiecie mnie do swojego grona? Przeczytałam cały wątek, porobiłam notatki. Od pewnego czasu (ok. 2 tygodnie) stosuję zasady- spadło ok.1,5 kg. Jest to moje drugie podejście odchudzające. W poprzednim, w 2009 roku schudłam ( przy pomocy dietetyczki, stosując 1200cal, startowałam z pozycji 75kg) 12 kg, zajęło mi to 9 m-cy. Potem stopniowo... scenariusz jak u większości . Dzisiaj jestem na poziomie 70,5kg. Mam 164cm wzrostu, 52 lata.
O rety, ale się obnażyłam .
Do spadku mam tak ze 12-13kg, może dojdę do 58kg (marzenie, może nie całkiem nierealne ).
Teraz odchudzamy się obie, czyli nasza Sunia i ja. Heja z 44kg zeszła do 42kg ( jest na diecie od 3 miesięcy: mięso+warzywa). Można powiedzieć, że teraz ja dołączyłam do niej .
Jednego nie jestem w tym sposobie przeskoczyć:chrupkiego pieczywa . Próbowałam wielokrotnie, nie tylko teraz: jest okropne, bo rani mi dziąsła, potem przez następny dzień mam obolałą buzię. Pomijam już to, że ta tektura jest dla mnie bardzo trudna do przełknięcia.
Ostatnio odkryłam w Biedaronce "chlebki" ryżowe z amarantusem i te dla mnie są jak najbardziej oki. Mam nadzieję, że do zaakceptowania.

Zdecydowałam się na taki sposób jedzenia, bo,po tych 2 tygodniach próby czuję, że jest dla mnie najlepszy. Mój organizm natychmiast wyczuwa różne chemie i inne środki w jedzeniu, dając nieprzyjemne reakcje (zgaga, odbijanie...). Mam wrażenie, że chudnę bez wysiłku.

Czy mogę liczyć na pomoc i wsparcie? Bo ja jestem z tych,co gdy mają bat nad sobą (czytaj: kokolidka), to odchudzanie idzie całkiem sprawnie . Choć tak naprawdę, ten sposób odżywiania jest dla mojego ciała tak dobry,że będę go stosować bez względu na wszystko... Ale, jak wiadomo, w grupie sympatyczniej .

Długi post...dziękuję za cierpliwość .

Florka wrote: Oczywiście, że podanie rozpatrzone pozytywnie
Witaj Florko, zapraszam serdecznie (póki co )

Tekturki możesz zamienić na chleb własnej roboty lub bułki - mało soli, zero cukru.

kokolidku, taką miałam nadzieję, jeśli chodzi o tekturki... Cukru nie używam.
Dziękuję za przyjęcie ("póki co" - rozumiem, że patelnia , jakby co. )

Witaj Beatko
Alusia nie zostawi Cię samej, bez pomocy ... a ja ze swej strony będę wspierać Cię psychicznie - i pamiętaj: nie ma rzeczy niemożliwych , a warzywa z własnego ogródka z pewnością pomogą Ci w tej zdrowej batalii o zdrowie ....

Alusiu, po uzgodnieniu z Tobą wprowadziłam nowe zasady w diecie Adasia - no i czekamy na efekty; jak długo mam podawać obiady węglowodanowe ? Rozumiem, że kolacje są nadal wg starego planu, tzn. proteiny plus warzywa na parze z oliwą ?
I jeszcze jedno pytanie, a właściwie prośba ze strony Adama: czy jest możliwy posiłek złożony m.in. z gotowanej fasoli ( nasion typu Piękny Jaś )?

Aniu, . Dziękuję za psychiczne wsparcie . Choć moje warzywa z ogródka (czytaj:cukinie,marchewki i kalarepki)głównie wyjada Heja . Niech jej będzie na zdrowie .
Ale acornów nie dam!

Ja zaczęłam syna odchudzać chyba trzy tygodnie przed Toba Aniu, efekty są i to znaczne, ale co się osłucham , że na cukinię patrzeć nie mogą, że dyni maja dość, że w domu nie ma nic do jedzenia tylko pomidory itd, itd. Mój szantaż " to gotuj sobie sam" albo "to idź na kebaba" działa. Zaczynał od 88kg wczoraj spadł poniżej 81. 78 to docelowa waga, a dalej niech robi co chce. Przy jego wzroście 1,70 to i tak za dużo. Ale już podłoga nie drga jak idzie i wygląda o niebo lepiej. Do tego codziennie basen, lub 12 razy po 150 schodków w góre i w dół. Wykłóciłam by na basen chodził na piechotę to 2 km.

Aniu - wszystkie strączkowe to węglowodany, jak najbardziej na obiad węglowodanowy (u Adasia do odwołania, aż uporamy się z problemem).
Proponuję przygotować "przyprawę polską" - w takiej samej ilości (wagowo) kminku i majeranku zemleć i dodawać łyżeczkę do każdej potrawy.
Polecam każdemu, rewelacja. Ponadto nie ma żadnego smaku, ani zapachu.

Emalia112 wrote:

Zobaczcie kobiety, do czego to doszło, abyśmy własnych mężczyzn odchudzały Emalko, u mnie co prawda obyło się bez marudzenia, wymówek i pretensji, ale powiem jedno: w pewnym wieku ( 50-tka na karku ) odchudzanie przebiega inaczej niż za młodu.... ale trzymamy się dzielnie nadal i - co najważniejsze - Adam w ogóle nie wspomina o zaprzestaniu diety, a wręcz przeciwnie - codziennie dopytuje o jadłospis i wyraźnie cieszy się zarówno ze zmiany pożywienia, jak i z efektów.

Alusiu, dziękuję - uwielbiam gotowanie fasoli, cieciorki ( robiłam kiedyś hummus ) i soczewicy. Mieszankę zrobię jak najprędzej, zwłaszcza, że mam ususzony majeranek z własnego ogródka.

Gotowana fasola plus "sos" z cebuli, papryki i pomidorków z dodatkiem natki pietruszki i cząbru - może być ?

Adasiowa wrote:
Ja zagęszczam sos zmiksowanym ugotowanym kalafiorem i do takich sosów dodaję duzo pokrojonej cukinii. Żeby objętościowo było 3/4 warzyw i 1/4 węglowodanow.
Takie same proporcje zachowuję przy proteinach.

Nie ma wtedy problemów żołądkowych.

Świetnie! Kalafior ( brokuł ) i cukinia to tradycyjne warzywa w naszej lodówce.
Okazało się, że są smaczniejsze gotowane na parze niż polane zrumienioną na maśle tartą bułką

Aluś - za ten wątek

A ja 40- tkę wkładam.

Kasza gryczana na obiad, suszone śliwki na I śniadanie i kubeczek chudego jogurtu naturalnego na podwieczorek prawdopodobnie zaczynają działać , ale przede wszystkim to zasługa chyba kaszy ....tak czy inaczej po uregulowaniu wiadomych spraw odstawimy jogurt jako ten "zakazany".
Właśnie! Czy owocem na śniadanie mogą być świeże śliwki, tak powiedzmy 3-4 sztuki ? Mają sporo cukrów, więc wolę zapytać Szefową ...

Od poniedziałku zaczęła też dietę moja przyszywana Córcia - i co? jest zachwycona nowymi metodami przygotowywania posiłków i nowymi smakami - ustawiłam dietę podobną do Adasia, ale poza obiadem nie jestem w stanie kontrolować ilości pozostałych posiłków Na szczęście uwielbia kurczaka i czosnek, więc urozmaicenie jedzenia gwarantowane.
Mam tylko jedno pytanie: czy moi "kuracjusze" oprócz soku z kiszonej kapusty mogą popijać sok z kiszonych ogórków ( czy aby nie jest za słony ) ???

Alusiu, kiedy i czy w ogóle mogłabym podać sałatkę Taty ? Z tego, co pamiętam, jest przygotowaniem do Twojej diety, ale czy można zastosować ją w trakcie ?

W domu pachnie nieziemsko świeżo upieczonym "wychodzącym" jabłecznikiem ze śliwkami i pestkami słonecznika. Super ciacho

Aniu - zasada jest taka, że jemy wszystkie owoce, które u nas rosną. Ile? dobrą garść (ja korzystam z garści syna, bo niewiele mniejsza od łopaty )
Mogą sok z ogórków, ale on nie ma takich właściwości jak ten z kapusty, więc w jakim celu? Bo jeżeli tylko dlatego, że lubią, to bardzo proszę.

Sałatka to normalny posiłek węglowodanowy, Adaś może nawet codziennie, córcia co 4-ty dzień.

Polecam dietę sałatkową na początek, bo po dwóch dniach sałatkowych człowiek jest "przeczyszczony", czuje się lekko, ma dużo energii i od razu ma więcej chęci, żeby coś dla siebie zrobić. Ale to nie przeszkadza w późniejszym jedzeniu sałatki.


A dopytam - pieczesz jabłecznik z dodatkiem śliwek?

Alusiu, bardzo dziękuję Pytałam o ten ogórkowy sok z myślą, że ma podobne właściwości co kapuściany, ale skoro nie, więc niech popijają ten z kapusty.
Z sałatki się cieszę, bo sama z niej skorzystam Jakieś buraczki jeszcze mam na grządce. Córcia, zwana w dalszej części Młodą , też z pewnością da się namówić.
Wychodzący jabłecznik upiekłam tym razem ze śliwek i jabłek: na dnie tortownicy położyłam połówki śliwek wymieszane z kawałeczkami jabłek ( oba owoce z własnych drzewek ), zalałam ciastem z ziarnami słonecznika i upiekłam. I powiem Ci, że jest warte grzechu
Czy w drodze wielkiego wyjątku Adaś i Młoda mogą skubnąć kawałek zamiast np. podwieczorku albo II śniadania ?

Adasiowa wrote:
Aniu myślę, że stąpasz po kruchym lodzie

Powiem więcej Elfiku ... po BARDZO kruchym lodzie Zrób kiedyś to ciacho, a zrozumiesz moje rozterki

Po bardzo kruchym
Mogą 20 min przed obiadem. Nie zamiast jakiegoś posiłku.