Forum Ogrodnicze Oaza

Ja zauważyłam że waga nawet po jedno czy dwudniowym rozpasaniu drastycznie nie rośnie.
U nas ostatnio w pracy okazja za okazją wiec jak tu odmówić kawałek ciasta Wiem będzie patelnia.
Sałatka Taty u mnie jutro obowiązkowo, zwłaszcza że M też za nią przepada.

Aniu - ja rozumiem, że chcesz młodej coś wytłumaczyć. Tylko jak napiszę "źle" o poprzednich dietach to będzie "dym".

Więc napiszę dyplomatycznie - najwidoczniej organizm Młodej nie lubi głodówek i jak się go odpowiednio dokarmia to z wdzięczności chudnie. I na dodatek się nie katuje głodówkami.
A mówiąc wprost - takie diety są do d..y. Nie wiem co za idiota każe iść na głodniaka spać, kiedy to w nocy organizm najwięcej spala.

No widzisz Aluś ... chciałaś napisać : do dupy ? trzeba było tak od razu W odchudzaniu nie ma dyplomacji, liczy się zdrowie i efekt.
Zaraz jutro wytłumaczę Młodej i pocieszę pomidorkami. Niesamowite, ile ma determinacji ... zwłaszcza, kiedy Jej 6-letni synek nie jest na diecie , pozostali domownicy też nie. Ale przynajmniej synek pokochał kiszoną kapustę z papryką i oliwą
Wybacz, że zamęczam Cię pytaniami, ale może komuś przyda się informacja, czy możemy wprowadzić szpinak i brukselkę, gotowane oczywiście ?

Adasiowa wrote:
Oczywiście, że tak. Wszystkie warzywa, dużo różnych warzyw, dużo kapusty np z koperkiem, albo z pieczarkami i z cebulą.

Aniu - tylko ja nie rozumiem, co Wy z tą dietą? To nie jest żadna dieta, a jak mojemu M. czasami brakuje "trójkącików" to mu dorzucam kilka ziemniaków, albo kaszę, albo ryż, albo makaron. I nie gotuję osobno. Pilnuję jedynie tego co z czym jem.

Ja nie potrafię ściśle przestrzegać nawet takiej diety. Zdarza mi się często być z nią na bakier. Chudnę dzięki stosowaniu tylko ogólnych zasad, nie szczegółowych. Pilnuję czego nie łączyć. Jem o wiele więcej warzyw gotowanych i duszonych, nie smażę , ograniczyłam cukry, prawie nie solę i nie jem wieprzowiny. Dziś zeszłym do 71,8. Chudnę wolno, ale stale. I to cieszy.

Jolu - i o to chodzi, żeby się nauczyć jeść prawidłowo, zgodnie z tym, jak jest "zaprogramowany" nasz organizm. Wówczas on sam reguluje wagę i wyrzuca, co zbędne.
Ostatnio poszłam do pracy w dżinsowych spodniach 7/8, które spodobały się dziewczynom. Wtedy uświadomiłam sobie, że kupiłam je 16 lat temu. A mówi się, że w pewnym wieku przybywa nam rocznie kilogram. Guzik-prawda. Wcale nie musi tak być.

Alu. Kuszą jeszcze dawne smaki i nawyki. Gotowanie rodzinie uniemożliwia prawie, dłuższe stosowanie ścisłej diety. Odruchowo co nieco połykam. Staram się nawet jak łapię, to mieć gotowane warzywa pod ręką.
Kupiłam dziś olej lniany. Czy może być zamiast oliwy? Jak nie, poleć mi jakąś dobrą oliwę, która nie śmierdzi wikolem.
Jutro mam leczo z dyni z indykiem. Na czwartek chodzi za mną mussaka z mięsem drobiowym, cukinią i bakłażanem, bez sera i beszamelu. Można tak jeść.

Jolu - olej jaki lubisz, byle by był

Ja bym tam z beszamelu nie rezygnowała, przecież będzie go ociupina na wierzchu. Jak sama wiesz - drobne grzeszki to sama przyjemność. Pojutrze odpokutujesz

Może poleję połowę, tę dla rodziny, a sama tylko centymetr zahaczę łyżką w tamtę stronę.
I takie właśnie grzechy mnie dopadają.

Alu, a co z białym serem. Czy on jest całkowicie zakazany.?Bo przyznam się, że brakuje mi pomysłu na śniadania.

Bo śniadanie zawsze takie samo: kawa, owoc i dwie deski z masłem. Pomysłu nie trzeba. Te deski mi nie wchodzą.

Co z białym serem?
Niech zostanie w sklepie

Tak naprawdę, przy całej złożoności moich zasad największym sukcesem jest to, że nie jecie konserwantów. Stąd główny spadek wagi i przypływ energii.

Nie wiem jakie syn ma preferencje, ale jak mu chleb z masłem "uszami" wychodzi to proponuję płatki owsiane (kaszę mannę, kuskus, jaglaną czy jakąkolwiek inną) na wodzie a do niej dodatki wg upodobania: owoce, mus z dyni, orzechy, kokos, migdały, cynamon, kakao, gorzka czekolada zmiksowana, czy to co lubi.

A twaróg tylko wtedy, gdy mleko będzie od krowy i zrobisz go sama.

otojolka wrote:
Zamień na chleb lub bułkę ale własnej roboty.

Jutro wstawię przepis na bułki, które ja obowiązkowo muszę piec chociaż raz w tygodniu.

U nas tymczasem furorę robi sałatka Taty: Młodej połowę zrobionej sałatki podkradła rodzina, ja już ugotowałam kolejną partię składników - faktycznie, samopoczucie i fizyczne, i psychiczne jest rewelacyjne.
Cieszę się, że można stosować zamiennie chrupki chlebek i płatki owsiane z dodatkami - powiem szczerze, że żal mi się zrobiło tych moich podopiecznych, ale o dziwo, nie protestują

Aluś, jeśli masz przepis na domowy jogurt, to też będę wdzięczna - mam dostęp do mleka od krówki, odtłuszczonego, mniej więcej 4%. Domowy twaróg też mogę zrobić sama.

Joliś - dzięki za pomysł nowej potrawy

Zrobiłam ajwar z myślą o odchudzaniu. Rano na śniadanie dwie deseczki z ajwarem dużo lepiej smakują jak z masłem. zrobiłam 5 słoiczków czerwonej z dodatkiem Bhut Joloka, bardzo ostrej i jak mi dojrzeje papryka od Joli to zrobię drugie 5 żółtej z dodatkiem Łemon Drop. Kanapeczka z taka pasta bardzo przyjemnie rozbudza rano.

Emalio tak mnie zachęciłaś tym ajvarem, że odszukałam przepis i zaraz robię listę zakupów.
Tylko czy w naszym nieziemsko zaopatrzonym warzywniaku dostanę bakłażany

Sa w Biedronce, nawet cena przystępna.