Forum Ogrodnicze Oaza

To Ty się zastanawiaj Kokolidku, a ja się wpiszę w międzyczasie. Pomalutku w wolnych chwilach czytam oba wątki, gdzieś podobno są jakieś wcześniejsze jeszcze, ale nie wiem gdzie.
Dlaczego banany i żółtka są zabronione, ja bez nich nie wyżyję

Banany z powodu cukru, żółtka tłuszczu i kalorii. Zgadłam?
Iwonko. Zwracam honor. Jesteś pierwsza.
Ja też nie wiem gdzie jest prawdziwy, pierwszy początek. Na FO?

Banany nie są dobre przy odchudzaniu. Jednak żółtka są bardzo wartościowe i pożyteczne dla organizmu. Zawierają Wit, B12, B6, lecytynę i kwas foliowy. Mają wpływ na obniżenie cholesterolu.

Iwonko mam prośbę, żebyś zacytowała fragment, gdzie jest napisane, że żółtka są zabronione, nie mogę znaleźć gdzie napisałam taką głupotę
A poważnie to nie jestem w stanie rozwinąć tematu, bo nie wiem na podstawie czego doszłaś do takiego wniosku.
Co do bananów, musi Ci wystarczyć, że przy nich się nie chudnie, gdyż mają dużą zawartość łatwo przyswajalnych węglowodanów i bardzo wysoką wartość odżywczą.

Kokolidku, jeszcze nie przeczytałam całych wątków, że zabronione to nie, ale w przepisach przewijają się białka (na II śniadanie: 2 białka (po żółtku dam psom) itp.), a ja małomięsna jestem, w zasadzie szczątkowo-mięsna, a jaja bardzo lubię


Przepraszam coś mi się z pogrubianiem tekstu porobiło/zablokowało, tylko -zabronione- miało być mocniejszym kolorem.

No i teraz wiem o co pytasz
Generalnie to ja tutaj dawałam instrukcję, a nie pisałam doktoratu, więc nie zajmowałam się "dlaczego". Ale chodzi o to, że zasady polegają na zmuszeniu organizmu do pracy. II śniadanie i podwieczorek z białek powoduje, że organizm trawiąc same białka wykonuje ośmiokrotnie cięższą pracę niż przy całych jajkach i potrzebną do tego energię uzyskuje zżerając nasz tłuszcz.

Ale wolałabym nie wchodzić w takie szczegóły, myślę, że zależy Wam na efekcie i na

Zaznaczam sobie wątek jako obowiązkową lekturę
Dzięki Kokolidku za te patelnie, to będzie mobilizacja

Czytałam, że na przykład na kolację - Jajko plus białko plus warzywa.
Dziewczynki Dzień proteinowy, mój plan.


Rano - nektarynka, kawa i dwie kromki chrupkiego pieczywa.
II Śniadanie - dwa białka
Obiad - Filet z udka kurczaka 150g ugotowany z marchewką, selerem, kalafiorem, kiszona sałata, skropione łyżeczką oliwy ( chłopakom zrobię zupę kalafiorową, dosmaczę, dorzucę makaron i zaciągnę śmietaną)
Podwieczorek - fasola szparagowa, bez oliwy
Kolacja - gulasz z piersi indyka duszony z pomidorami, papryką i cukinią i łyżeczką oliwy i ziołami. ( Reszcie dokroję kiełbasę.)

Może być na poniedziałek? Tylko to pieczywo mi przeszkadza, ale trudno, pewnie, by nie wygłodzić całkiem organizmu, obrona przed efektem jojo.

Kolację zostawię sobie jeszcze we wtorek na obiad.

otojolka wrote:

Ok. Kto chce może ściągać. Zaczynamy 3/1? Trzy proteinowe, jeden węglowodanowy, żeby ruszyć organizm?

Nie, żeby mu dać odpocząć ( tak jak czasami trzeba odpocząć od męża , w realu niekoniecznie z kochankiem)

O.K.
ja też nie smażę mięsa, a piekę w woreczku foliowym z warzywami lub duszę Czy bób też może być domieszany, bo bardzo lubimy objadać się bobem

---

Wpisuję bolesny wyrzut sumienia, efekt siedzenia na fotelu przed kompem, podjeżdżanie samochodem do pracy, ciasteczko do popołudniowej kawki - 63 kg i cholersterol w skaczący tuż przy granicy normy

Przy 63 to ja jestem laska. Alinko. Jaki rozmiar nosisz? 36/38? Zgroza. Ja mam 42 rozmiar i 78kg. Która mnie przebije?

40 - 42 a z chińszcyzny to XXXL wzrost 165.

Jak to jednak sylwetka, sylwetce nierówna. Też znam panią, która przy 65 kilogramach nosi 42. Myślałam, że to taki drobnokościsty ewenement. Ja mam bardzo gruby kościec i mocno zbite mięśnie, do tego duży biust i strasznie dużo ważę.

No to poniedziałek mam ustawiony żywieniowo. Dzięki dziewczyny
Dzisiaj już nie chce mi się jechać na zakupy. Zresztą zrobiłam masę słodziutkich jagodzianek i jak z nich zrezygnować
Ja ważę 70 a chciałbym 64

Wtorek:
Śniadanie ; Nektarynka, kawa, dwie deseczki z masłem
II śniadanie dwa białka
Obiad leczo z indyka z poniedziałku plus kiszony ogóreczek plus oliwa
Podwieczorek znowu fasolka (mnie się nie nudzi)
Kolacja Duszone żołądki indycze 2 szt (uduszę więcej i zamrożę) Sałatka: pekinka, ogórek kiszony, cebula, pietruszka natka, papryka, pomidor z łyżką oliwy. Można zagryźć jeszcze resztką fasolki z podwieczorku.

Jolu, jeżeli to ma byč wg zasad to II śniadanie i kolacja źle.
Kombinuj dziewczyno dlaczego